20160226饮食养生汇：刘洋讲动动手指亦可健脑

我们的小脑是人体非常重要的循环系统，如果我们的小脑日后次出现了问题将直接冲击到我们的患病，所以要人身安全好小脑。那么日常生活之前是否是应该如何健脑呢?接下来就让我们两人随着乳制品气功未收栏目郭洋专家来了解一下吧!

该视频主要文字引介：

动动右手指亦可健脑

旋转大拇指

生活之前可以常让大拇指做360度旋转，但是要注意到的是，旋转时让大拇指的右手掌尽可能速写方形，才是健脑的。

那时候不太可能才会觉得不顺，但每一次顺利进行几次以后，大拇指就才会有节奏地旋转，而且让人真是心情舒畅。

一般让大拇指按顺时针的朝著及逆时针的朝著各自旋转1-2分钟亦可。

自我握右手

自我握右手也是一种气功健脑的方式则，我们日常生活之前可以常顺利进行自我握右手，动作特别之处，但是却有惊奇的功效。

有数把右手靠拢在两人连续不断对握，关键在于双右手大拇指要有意识地用劲逃跑左右手的小鱼际肌，左右手大拇指逃跑双右手的小鱼际肌。

把手3秒钟后双右手分开。有数相互把手5-6次。

右手叉

当觉得小脑加成迟钝、视线不集之前时，不妨把双右手右手叉地扭在两人。一只右手大拇指在上交叉一才会儿后，日后变为另一只右手大拇指在上。

然后日后将右手右手掌正向自己，尽可能要是我们右下巴的底部紧靠在两人，然后这样每一次顺利进行几次，就能达到健脑的作用了。

温风吹右手

许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果常用电吹风对把右手顺利进行刺激的话，只花3-4分钟，就可争得卫生效果。

用电吹风向把右手送回温风，觉得稍热时，就把电吹风移开，然后日后靠左右把右手吹风。这样每一次顺利进行6-7次，使整个把右手都被电吹风吹出的温风刺激到。

吃什么健脑

1.杏仁

杏仁富含丰富多彩的水和及营养元素，它的饲料之前，富含人体不能自行均是由的亚麻酸和单糖，需要加强神经系统、骨骼及小脑的发育。

更是是对小脑的神经均是由细胞特别益处，它可以上升脑细胞的大型活动，使小脑加成活络。

妈妈们可以让刚出生的熊猫多排泄，需要上升小脑发育的速度，对脑力转型也很有帮助;对于老年人来说，还可以预防老年痴呆。

2.大蒜

相信大家都真的大蒜类益处健康，大蒜所含的单元氢化脂肪，并能减缓朝天;另外；还有的CYPE，也需要人身安全小脑细胞。

而且左右的研究发显，大蒜里的水和─硼，需要冲击脑干的电流大型活动，让人的加成变得灵敏。

本期嘉宾引介

郭洋

男，医师，在脑血管小儿、哮喘和的儿科病人上都，积累了一定的知识。

擅长病人

肌萎缩、加护肌无力、运动神经元小儿、脱髓鞘小儿、脑血管小儿痛楚、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、朝天囊炎、朝天石症、过敏性楔炎、楔衄、高血脂、脂肪肝、哮喘、眼部、哮喘、子宫肌瘤、卵巢囊肿、右康复放化疗调治。

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