绝经期妇女的第二个秋季

纽约纽约证券交易所头条新闻，一项最新的荟萃比对数据分析显示，民族运动可以使人的长周期远超比较好的正常。并且，同那些不偶尔跑步的绝经期异性恋相比，偶尔跑步的异性恋拥有更充沛的意志力以及精神灵敏度。

“我们注意到，所有的数据分析均显示，意志力活动与感知潜能下降的减少率有关，并且，同不偶尔民族运动的人相比，偶尔民族运动的人感知潜能下降的相对危险性要小很多。”澳大利亚南澳大利亚大学的Debra Anderson博士说道。

她的一个团队回顾了发表于2009-2014年评估65岁以上异性恋民族运动或休闲时间顺利完成意志力活动的数据分析。其中，包括团体化内部结构民族运动项目的一些数据分析旨在远超一定的长周期和单单，而其他的民族运动项目包括平衡和力量训练项目或是瑜伽教学。

较低意志力活动水平总是与缓慢下降的身体机能和很好的肥胖症正常有关。人们通常相信，跑步可以保持神经肥胖症。因此，一些人推断，异性恋50岁时的神经功能在很大程度上可以预测60岁或是70岁的智力具体情况，此外，一些数据分析注意到智力下降也与久坐密切相关。

“我们注意到，借此等至不稳定的的民族运动方式优于轻微温和的民族运动方式。这是因为借此等至不稳定的的民族运动方式存在一种副作用反应，从而使我们得以循序渐进的减轻民族运动高强度。”作者表示，指导方针立即青年人每周顺利完成5次每次30分钟的渐进跑步。但是医生往往考虑到“规章”，从而减轻民族运动高强度。

Anderson 说道，“基于我们的数据分析注意到，我们相信中青年人至少需要每周顺利完成5次中等至不稳定的高强度的民族运动，且每次接下来30-45分钟。在这之前，我们期望青年人渐进跑步，但是如何远超个体民族运动跑步的单单就显得至关重要了。”

南澳大利亚科技大学神经学家Selena Bartlett说道，通过烦来加强神经机能不足为奇。接下来慢慢的民族运动可帮助我们减缓老化速度，并不是只针对绝经期的青年人，可能这个一般来说团体在某些各个方面一般来说得益于。特别是绝经后的青年人，这种民族运动高强度对神经和身体都有好处。

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主编： 李英飞