秋季防痛经 保暖3部位_0

1、肚脐——不穿露脐装，穿衣睡觉较保险

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会引发痛经等妇科病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。

2、双脚——收起凉鞋，套上袜子

“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”头部适合保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足3阳经的出发点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰冷及体弱的人，无妨晚上穿双薄袜子入眠。

3、后背——不再使用凉席

入秋后，自然界阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬季就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖1暖。睡觉还铺凉席的赶快撤下来。

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