痛经平时吃点什么水果比较好呢

　　其实如果女性朋友有着痛经的现象的话我们是可以通过适当的吃一些水果来缓解疼痛的，那痛经平时吃点什么水果比较好呢?下文已经为我们介绍了几种比较适合痛经的女孩子吃的食物，如果你也刚好有着这方面的需要的话，就跟我一起来看看下面的内容来做一个详细的了解吧。

　　首先要给痛经的女性朋友推荐的食物就是香蕉，香蕉可谓是我们生活当中再常见不过的一种水果了，但是它的作用却是非常大的，香蕉当中的维生素B6的含量非常的丰富，痛经的女性朋友适当的吃一些就能够有效的起到镇定意识，放松身体的作用，从而达到缓解痛经的效果。大家还可以将香蕉和牛奶一起吃，这样能够有效的起到稳定女性朋友经期情绪的作用。

　　苹果素有水果之王的美称，那你知道吗?其实适当的吃一些苹果也是可以缓解痛经的呢，这是因为苹果当中的植物雌激素水平能够有效的起到平衡体内雌激素水平的作用，从而缓解痛经。

　　荔枝是一种果肉非常鲜美的水果，因为它味甜多汁，所以受到了许多人的喜爱。如果女性朋友平常的时候有着痛经的现象的话，那不妨试试在经期来临之前适当的多吃一些荔枝，这样的话就能够起到非常不错的行气散结的作用，缓解痛经的情况。

　　痛经平时吃点什么水果比较好呢?上文已经详细的为我们介绍了几种适合痛经的女孩子吃的水果，相信现在大家应该也都有了了解了，确实这些水果是能够一定程度上缓解痛经的症状的，如果你身边也有女孩子有着痛经的现象的话，那你不妨把这些水果推荐给她们，让她们在月经到来之前适当的多吃一点。