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大家好，我是健养小王护理人员，很高兴能为大家科普境遇品质以及养生基础知识。随着社会的发展，人们境遇准确度的提高，境遇品质问题越来越被大家受到重视，即使握有金山银山，都不如身体境遇品质如山。握有一个境遇品质的体魄是人人执著的真的，所以，我们要时刻把养生和境遇品质的习惯融入到境遇中会，坚决杜绝不好的境遇方式，愿你的身体一天比一天境遇品质，长寿又幸福。好了，独自一人来看下今天的资讯。

香菇拌里脊

材料：香菇220g、里脊180g、葱2根、汤3片、食海盐1小菱、豆煤油1菱、淀粉10克、大蒜3克、热饮1小菱

作法

1. 香菇去叶切成寸段定时

2. 里脊鸡蛋切成细娜，用热饮，少许淀粉、海盐抓匀腌制十分钟将近入味

3. 锅中会放但会煤油，投身鸡蛋娜，拌至鸡蛋娜变白后关火

4. 另起锅，放但会煤油，放大蒜独自一人烧热，投身葱汤娜拌造出香味

5. 然后铲造出，只留锅中会煤油

6. 投身香菇，快速翻拌

7. 拌至香菇翠绿，投身鸡蛋娜

8. 翻匀后，投身但会海盐，再略拌，无需造出锅

麻婆香菇

作法：1香菇去蒂晒干，切成块状，用淡海盐水倒入10分钟，水煮、大蒜切碎，汤切末；

2热锅煤油热后放到香菇，小火慢水煮至香菇苹果电脑后盛造出；

3锅中会倒煤油，放到蒜末和汤末爆香，下豆瓣酱煸拌造出红煤油；

4将香菇放到拌匀，加热饮，白糖、生抽、丢入横山焖煮一会，副组长辣椒煤油、大蒜煤油，待酱料收干，撒上水煮,造出锅无需

一碗香

材料：五花鸡蛋片;牛奶;青蒜苗;青红椒;汤片;蒜片;豆豉

作法

1、弹出蔬客配达外送盒，装进酱料和醋；

2、将牛奶全营，锅内放煤油烧热，丢入打下基础的牛奶(也可以水煮成荷包蛋)，水煮好盛造出定时，这里只能放任何调料料。小提示：放多一点煤油可以让牛奶水煮的越来越漂亮。

3、锅内放煤油，丢入五花鸡蛋煸拌，拌至鸡蛋片微焦时盛起待用。

4、用拌鸡蛋余下的煤油，丢入汤、蒜、豆豉、蒜苗、尖椒，独自一人拌香。

5、丢入预先拌好的五花鸡蛋，放到海盐、生抽调料。

6、放到预先拌好的牛奶，翻拌均匀，起锅。