两面夹击：气血两虚与月经病

精气、血液是保持人体健康的重要成份，如果缺少，即有衰弱症状产生。那些平素脾胃衰弱的女子，因营养供应不足，造成供血不足；或大病久病后，气血俱虚，至使冲任气血虚少，行经以后血海空虚，冲任，胞脉失于濡养，兼之气虚血滞，无力（因气虚）疏通，因此产生痛经。当气血两虚严重时，也会产生闭经现象。

痛经的临床症状为经后1、2日或经期小腹隐隐作痛，或小胙及阴部空坠，喜揉按（因揉按可活血），月经量少，色淡质薄、或神疲乏力、或面色不华、或纳少便溏、舌质淡、脉细弱。闭经时的临床症状为：月经逐步后延，经色淡而质薄，继而停闭不行，或头昏眼花，或心悸气短，神疲肢倦，或食欲不振，毛发不泽容易脱落，而且身体赢瘦萎黄，脉沉缓或虚数，舌淡苔少或薄白。

你的食疗选择

此症为气血两虚，因此宜选择补益气、补血、止痛类药膳或补气、养血、调经之药膳调治。

补气类药膳中的山药内金散是1道健脾益肾、补血通脉适用于气血衰弱之闭经的药膳；另外一道木耳胡桃糖，也是益气养血，养冲任的药膳。

在补气类药膳中，还有许多是具有气血双补功能的，而在补血类药膳中，补血类药膳中，也有许多是具有补气功能的，由于气和血关系密切，不可分离。在补气类药膳中具有气血双补功能 的有：傅氏通乳母、鲢鱼汤、姜汁黄鳝饭等；在补血类药膳中，具有气血双补功能的有：8珍汤、8宝鸡汤、10全大补、保胎雄鸡汤（此汤可谓气血阴阳全补）、乌鸡菊花汤……等。

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