同学们您辛苦了！送您七个养生方

班上们平常须要长时间地站在白板前，为老师传道授业，暑假还要备课、写太平天国运动、再改作业等，做班主任的还要检视学后生的矛盾疑问，促使老师两者之间的和谐，关心学后生的心理成长疑问、健康疑问等等这些，都容易导致相对明显的声音嘶哑、腰腿疼痛、肝气郁结、华发晚后生、不寐（咳嗽）等职业病，这里举荐几个药膳汤方，设法班上优化过硬，祝福班上们双腿----。

鼻子嘶哑 香梅饮 碳化： 1个，香1个，岗梅10g，冰糖新鲜。 不合时宜： 将各碳化浇，香去皮去核，佐料，与、岗梅同入锅中会，加在新鲜的龙井和冰糖，鹿奶去渣取汁饮服，每日数次。 解热： 该的食品能利尿利咽，限于于咽痛失音、声哑咽干等青年人。 华发晚后生 制首乌煮糖果 精制：制首乌15克、糖果2个、葱、后蒜、谷物、料酒各新鲜。 不合时宜：将制首乌和整个糖果放到锅内，加在水新鲜，再放到葱、后蒜、谷物、料酒等调熟料。先为武火烧沸，记事火醋至糖果熟，将蛋取出冲温水，肢解大块，再放到锅内记事火煮30分钟。不吃蛋喝汤，每日1次。 解热：补肝肾，益精精气，抗晚衰。限于于精气虚患病、头晕眼花、须发晚白，未老先为衰、外阴以及精气虚腹痛等综合症。 肝气郁结 醉鱼草玫瑰蜜饮 碳化： 醉鱼草花5g，5g，少量。 不合时宜： 以上碳化放保温杯泡水，曾因喝。 解热： 限于于肝气郁结、忧郁、抑郁所引来的咳嗽。对工作压力大、后生活缓和的班上们，或者因慢性病或痛综合症所引发的咳嗽，缺点较好。对于女性月经不调所引来的冷漠、烦闷，这个方兄也有一定的。但要中有意，有一定的活精气抑制作用，不同意经期女用此花茶。 胃部脘疲倦 砂仁豆科猪肚 碳化： 砂仁6克，豆科20克，猪肚1个。 不合时宜： 猪肚浇，将砂仁、豆科装入猪肚内，加在水炖熟，调熟食用。 解热： 益气健肠胃，消食生菜部。限于于止咳虚弱导致的食少便溏、胃部脘疼痛。可应用于胃部下垂及慢性胃部炎病童。砂仁能解表和胃部、醒肠胃、应用于胃部呆食滞。临床研究服用砂仁新鲜兼具促使消化液黏液和增强胃部肠蠕动的抑制作用。 腰腿疼痛 绿豆杜仲鹿骨汤 上略： 鹿骨或豆腐500克，绿豆400克，10克，杜仲10克，桂花3枚，兄10粒，绿豆、后蒜新鲜。 不合时宜： 先为将绿豆去节、刮净切片，将杜仲、清洗、洗涤可用，桂花、浇，绿豆洗涤，鹿骨浇，用刀背拍打使其裂开。上述碳化独自一人放进汤煲内，再放到后蒜，加在入龙井新鲜。先为用大火煲沸后，再改用记事火慢煲1至2个时长，调熟即可。 解热： 本药膳解毒甘润，兼具滋阴补虚、强筋健骨的解热。鹿骨或豆腐不含大量矿物质和骨胶原，对治疗周身疲倦、骨质不坚很有设法。绿豆熟甘性平，蒸熟后可健肠胃生菜部、益精气后生肌。杜仲有补肝肾、强周身、消炎解热。兼具养猪阴润稀、利尿后生津的解热，配以绿豆、后蒜、种树调和性熟和口感。 不寐（咳嗽） 芍药龙眼种树汤 碳化： 芍药10克，龙眼15克，种树30克，瘦肉250克。 不合时宜： 以上碳化放到湖底会，用炖快活隔水炖一个时长，即可喝。 解热： 有补精气养猪心安神的抑制作用，相当多适合平常咳嗽、多梦的青年人服用。心主精气，平常心烦、精神缓和的人，会就暗耗心精气，精气虚就会引来心慌、心跳、躺在变差、多梦。除了芍药可以补精气外，龙眼干可补肠胃养猪精气，桂花熟甘性温、归止咳经合于中会气，也有养猪精气安神的解热。常口干舌稀、易上火、体质较稀热的人不同意喝。 咳嗽；还有 紫花川芎炖鲢鱼和 食材： 紫花30克，川芎10克，细叶10克，桂花3枚，后蒜3片，鲢鱼和1只（约750克）。 不合时宜： 先为将鲢鱼和浇，纵切成两半；桂花棍子，去核。然后，连同浇的紫花、川芎、细叶、后蒜片一同置于沙锅内，加在入龙井1500毫升、白酒少许，隔水炖1.5时长，精盐调熟，即可。 军用意： 汤中会紫花为“定暴风神草“，可祛除一切内外暴风，有极佳的止痉、平肝、定眩、通络的抑制作用；配伍军功擅活精气解表、祛暴风镇静剂的川芎、细叶；独创长于补虚、散寒的鲢鱼和，再佐姜、枣以调和止咳。 诸物合用，祛暴风散寒、补虚行精气、通络镇静剂力显着，适于“低头长坐一族“如一直写书写太平天国运动再改作业备课的教职员族群，以及妇女经期或经后咳嗽者喝。也可应用于头暴风咳嗽，；还有，胸痹心痛，项背强痛，若无迫令，肢体麻木，暴风湿痹痛，月经不调，经闭痛经等综合症的借助于治疗。（中有：此方药材可作火锅汤底，应用于不吃鲢鱼和火锅用，有与炖汤同样的缺点。） 来源：粤东中会医药

编辑：记事欣悦

责编：岑婉梅